Cuprins:
- Los beneficios del yoga
- Tiempo personal
- Tapete para yoga
- Bonitas camisetas para yoga
- Bloques para yoga
- Pantalon pentru yoga
- Bras deportivos
- Encontrando el estilo indicado
- Sandalias sin amarres
- Pedichiură pentru yoga
Video: Guia De Yoga Para Principiantes
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 02:47
Los beneficios del yoga
Existen multe beneficii în practica yoga și poți să te bucuri fără importarea ta dimensiune sau tip de corp. Las mamás necesit el yoga en sus vidas ya que es un estupendo balance între activitate fizică și claritate mentală. Por medio del yoga puedes ser más fuerte, más flexible, y descubrir estados de claridad en los planos mental y físico, astfel cum îți îmbunătățești umorul.
MÁS: El yoga me enseñó a ser más buena conmigo misma
Tiempo personal
Como mamás, es difícil encontrar tiempo para nosotras mismas. Y cuando lo encontramos, podemos sentir la tentación de aprovecharlo para trabajar o tomar una siesta. Yo no tengo much time libre, pero me hago time for el yoga ya que me hace sentirme centrada, y así mejoro mi día. Desenrollo mi tapete temprano en la mañana, a la ora de la siesta, o asisto a una clase nocturnă.
Pentru a cumpăra: Tapete Lululemon, 68 USD
Tapete para yoga
Este es básico. Necesitas algo suave y con agarre para hacer yoga, ya que protege tu spalda y rodillas del duro suelo y ayuda a estabilizar some positions. Personalmente prefera un tapete de 5mm ya que es grueso pero fácil de enrollar y llevar a class.
Pentru a cumpăra: Gaiam, 30 USD
Bonitas camisetas para yoga
Puedes ejercitarte folosind orice camisetă suelta, dar există multe prinde cu stil pentru yoga. Esta camiseta se ve preciosa cu un sutien sportiv contrastant.
Pentru a cumpăra: Athleta, 44 USD
Bloques para yoga
¿No puedes tocar las puntas de tus pies? No te preocupes. Toate putem face mai multe forțe și flexibile pentru mediu din yoga fără importanța în care ne găsim. Un bloc o tabică pentru yoga poate să vă ajute să vă îmbunătățiți, acomodând poziții mai dificile sau să obțineți un echilibru mai bun. Compra uno o dos.
Pentru a cumpăra: Gaiam, 11 USD
Pantalon pentru yoga
În cele din urmă putem face yoga folosind pantalonii tăi pentru yoga! Busca unos que te permitan libertad de movimiento. Culorile strălucitoare vă ajută să vă umori în timpul sesiunilor.
Pentru a cumpăra: Target, 15 USD
MÁS: Atuendos de Moda Para Hacer Ejercicio
Bras deportivos
Dacă mi-am echipat deportiv, îmi place, este mai probabil că folosesc foarte bine. Me gustan los bras que se asoman debajo de las camisetas. Debit la care yoga este o activitate de sub impact, poți folosi brațe de suport mediu sau liger.
Pentru cumpărare: H&M, 20 USD
Encontrando el estilo indicado
Existen many estilos de yoga y el correcto depende de tus necesidades. Nu este flexibil? Prueba una clase ligera o regenerativa. ¿Te interesează să înveți ceva nou peste tí por medio de la meditación y el movimiento? Investiga asupra el yoga kundalini. ¿Te atrae la idea de poses excitantes that fluyen una a otra? Busca o clasă de vinyasa pentru principiante.
MÁS: 20 Señales de Que Eres una Mamá Obsesionada con el Yoga
Sandalias sin amarres
Son tu best option for ir al studio de yoga. Me gustan las sandalias marca Berkinstock, no solo porque están de moda otra vez, sino porque son muy cómodas y se ven estupendas con ropa deportiva.
Pentru a cumpăra: Zappos, 135 USD
Pedichiură pentru yoga
Hacerte pedicures a menudo results a good excusa, ya that the yoga se practica descalza. Ya sea que vayas a un salón o lo hagas en casa, tendrás una buena vista cuando hagas tus estiramientos.
Pentru a cumpăra: Target, 8,50 USD
Recomandat:
Așadar, Yoga De Bere Este Un Lucru și Nu Ne Plângem
Acum aceasta este o clasă în care vom numi astăzi
8 Moduri De A Justifica Trăirea în Pantalonii Tăi De Yoga
Nu-i rușine, mamă! Doar dulce libertate
Deci, Dacă Trăiesc în Pantalonii Mei De Yoga? Nu Mai Judeca
Nu e nimic pe îndelete la „îmbrăcăminte sportivă” atunci când ești mamă
Yoga Pune Pentru Fiecare Semn
Toată lumea spune „om …”
Guía De Estilo Para Iniciar El Año Escolar
Regresează clase pentru toți