Cuprins:
- Scoici umplute cu dovleac și salvie
- Supă de linte cu cartofi dulci și spanac
- Lasagna de pui alb
- Burgeri de fasole neagră picante
- Caserola cu spanac și anghinare
- Caserola cu quinoa de broccoli
- Enchilate de Butternut Squash Spinach
- Clătite de dovlecei
- Ciuperca Alfredo Coace
- Cocos Curry
Video: 10 Mese Sănătoase De Făcut și înghețate Pentru Mai Târziu
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 02:47
Scoici umplute cu dovleac și salvie
Pregătiți și păstrați acest fel de mâncare acum pentru oricând doriți un gust de toamnă. Și, deși poate arăta și avea un gust bogat, are mai puțin de 300 de calorii, astfel încât să vă simțiți liber să vă răsfățați ori de câte ori starea de spirit se poate lovi, indiferent dacă este acum sau anul viitor.
Rețetă prin: Mănâncă-te slab
Supă de linte cu cartofi dulci și spanac
Această cină ar putea deveni cu ușurință masa dvs. săptămânală și sănătoasă. Mulțumită tuturor legumelor bogate în substanțe nutritive, nu numai că este ideală pentru nopțile reci de iarnă, ci este o alegere excelentă atunci când ați jurat toate carbohidrații procesați.
Rețetă prin: Two Mazăre și Podul lor
Lasagna de pui alb
Dă-i acestui aspect o întoarcere sănătoasă prin înlocuirea taiteelor din grâu integral cu lasagna standard. Și dacă aveți camera în congelator, de ce să nu faceți două tigăi în timp ce sunteți la ea?
Rețetă prin: Bucătărie gustoasă
Burgeri de fasole neagră picante
Chiar și iubitorii de hamburgeri vor aproba aceste torturi fără carne. În timp ce burgerii se dezghețează, bateți sosul chipotle recomandat, care completează expert felul de mâncare.
Rețetă prin: Gust Skinny
Caserola cu spanac și anghinare
Caserolele sunt întotdeauna un favorit standard al congelatorului. Dar frumusețea acestuia este că va avea un gust mai ușor decât majoritatea omologilor din caserolă, datorită legumelor nutritive pe care le ambalează. Serviți cu o parte de sparanghel și masa dvs. este completă.
Rețetă prin: Iowa Girl Eats
Caserola cu quinoa de broccoli
Deși arată bogat și consistent, nu vă lăsați păcăliți. Acesta este încă un alt fel de mâncare care poate fi adăugat la caserola dumneavoastră sănătoasă rolodex. În loc de smântână și brânză grea, folosește iaurt grecesc ca înlocuitor inteligent și gustos.
Rețetă prin: Damn Delicious
Enchilate de Butternut Squash Spinach
Legumele copioase de toamnă obțin un makeover mexican în acest fel de mâncare încântător. Adăugați-l la rotația „Meatless Monday” pentru când starea dvs. de gătit constă din „încălziți și serviți”.
Rețetă prin: Placat bine
Clătite de dovlecei
Frumusețea acestor prăjituri gustoase este dublă. Fie dezghețați și serviți cu puțin sirop de arțar la micul dejun sau mergeți pe ruta sărată și presărați cu brânză de capră și ulei de usturoi de chili - așa cum demonstrează această rețetă - pentru o cină delicioasă.
Rețetă prin: Rețetă sănătoasă Extaz
Ciuperca Alfredo Coace
Deși este incredibil de delicios, știm că toată crema și untul nu fac din felurile de mâncare Alfredo cea mai sănătoasă opțiune - până acum. Mulțumită acestei rețete de la Pinch of Yum, care folosește conopidă puriată pentru a rezista sosului Alfredo, care poate să mănânce dieta, puteți mânca pastele preferate fără vină.
Rețetă prin: Pinch of Yum
Cocos Curry
Plin de legume, acest curry de nucă de cocos durează doar 30 de minute și este la fel de sănătos pe cât de aromat. Congelați un lot sau două împreună cu o parte a orezului sau a quinoa, astfel încât să existe doar dezghețare pentru a face o masă completă.
Rețetă prin: Baker minimalist
Recomandat:
10 Filme Pentru Copii Care Nu Sunt „înghețate” Cu Potențiale Puternice Pentru Femei
Fetele conduc lumea, așa că vreau să văd mai multe în filme
Rezoluția De A Face Mese Mai Sănătoase, Luna 3
O actualizare despre locul în care mă aflu și o privire cu nerăbdare
Rezoluția De A Face Mese Mai Sănătoase, Luna 2
O actualizare despre unde mă aflu și unde mă duc
Rezoluție: Faceți Mese Mai Sănătoase
Sunt posibile mese sănătoase, ieftine și ușoare? Sunt pe cale să aflu
Mese Sănătoase Pentru A Promova Obiceiuri Alimentare Sănătoase La Copii
Împărtășiți numeroasele varietăți de alimente pe care le-ar putea pierde